アンチエイジング はじめましょう！【10歳若返る秘訣】

プゴクの検索数がうなぎのぼりなのだそうです。

｢プゴク｣って何？って思ったあなた、読み過すと損しますよ。

プゴクとは、韓国ではポピュラーな干しダラのスープのことなんです。


8月12日放送の｢魔女たちの22時｣で、赤ちゃんのようなプルプルの肌を手に入れる、3分でできる韓国料理として紹介されたのでした。

結婚して韓国から日本に移り住んだ女性は、慣れない日本での生活でストレスがたまり、それが原因となりひどい肌荒れに悩んでいたそうです。

そんな生活の中、二日酔いのだんな様に、毎朝このプゴクを作ってくれと頼まれ、だんな様の食べ残しを食べ続けていたら．．．

あらっ、どうしたことでしょう。あれだけ悩み続けていたお肌の荒れがひき、どんどんときれいなお肌に変わっていくではありませんか．．．

生活そのものに変化はないのに、このプゴクを飲み続けて、この女性は、赤ちゃんのようなプルプル肌を手に入れたのだそうです。

今では、韓国語講座の生徒さんから、講義そっちのけで、美肌のヒミツを教えてほしいと言われているそうです。

すごい！！


このプゴク、作り方は簡単。

干しダラと｢ダシダ｣という韓国調味料を水に入れて沸騰させるだけ。


その効果はいかがなものか？

ご自身で確かめてみてください。

アロマテラピーとは、植物の花や葉、根、実などから香り成分を抽出した精油を用いる療法のことですが、このアロマテラピーに身体の不調を改善する効果があることがわかってきました。

更年期特有のイライラや抑うつ、不眠などに効果を発揮するらしい。

精油の香りをかいだり、精油を加えたオイルを使ってマッサージをすることにより、鼻から入った芳香成分が脳を刺激して気分を落ち着かせたりすることができる。さらに、マッサージにより成分が血中に入って薬効を発揮するらしい。

イライラ、うつ、不安には、のんびりできる時間に、以下の精油を２〜３滴たらしたティッシュの香りをかぐとよいでしょう。時間に余裕がある場合は、マッサージも行ってください。
真正ラベンダー：フローラル系の香りで鎮静作用に優れていて、イライラ、不安、緊張を解きほぐしてくれる。
クラリセージ：ナッツに似たフローラル系の香りで、気分が落ち込んでいるときに効果的。ホルモン調整作用もあるらしい。
スイートオレンジ：甘いオレンジの香りで、ストレスや緊張をほぐし、不安感や抑うつの症状も改善してくれる。
ローズウッド：ウッディーでフローラルな香りで、ストレスを和らげ、気持ちを明るくしてくれる。


寝付けないとき、ぐっすり眠れない場合は、部屋を暗くして適温に保ち、以下の製油を２〜３滴たらしたティッシュを枕元に置いて眠るとよいでしょう。
真正ラベンダー：フローラル系の香りで、高ぶった気持ちを静めてくれる。
サンダルウッド：甘いウッディ系の香りで、鎮静作用がある。
イランイラン：甘く官能的なフローラル系の香りで、緊張をほぐしてリラックスさせる効果がある。


ティッシュで香りをかぐのが一番簡単ですが、香りを漂わせるためのアロマランプなどを使うのもよいでしょう。
時間があるならば、アロママッサージを行うとより効果が高まります。その際は、少量のオイルを腕の内側につけて、肌に合うかどうかのテストを行ってください。いきなり使うのはお肌のトラブルの原因となりますので、ご注意ください。